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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/08/02

皆さん、こんにちは!
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【パンピー】PUNPEE – GIZMO【全身痩せ#4】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout

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音work out – 脂肪×燃焼ミュージック –
毎週火曜日~日曜日、毎日配信します!
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東京都出身のヒップホップMC/トラックメイカー/DJ
“sugbabe”名義で活動するほか、GAPPERと実弟S.L.A.C.K.からなるユニット“PSG”や、
原島“ど真ん中”宙芳とのDJコンビ“板橋兄弟”のメンバーとしても知られております。
国内初の3D VR配信番組『30代はほどほど。』への出演や「光」のオフィシャル・リミックスを担当するなど、
宇多田ヒカルさん周辺でも話題に。2017年に初のソロ・アルバム『MODERN TIMES』をリリース。
今回はPUNPEEさんの「GIZMO」に合わせて7月28日(火)~8月1日(土)までの
トレーニング総集編をお送りします!

HOTSLIM STUDIO JAPANはパーソナルトレーニングと
エステを融合させたダイエットスタジオです!!
あなたの痩せたいを叶えます!

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☆動画に出てきたトレーニング紹介☆
【リバースプランクレッグレイズ】
https://www.youtube.com/watch?v=pxReKHonzWk&t=21s

【レッグスイング】
https://www.youtube.com/watch?v=keXBN8RzCtA&t=8s

【3方向クランチ】
https://www.youtube.com/watch?v=KNCsYO4YB7E

【ワンレッグホップ】
https://www.youtube.com/watch?v=mLteOp7Ys4E

【プランクジャック】
https://www.youtube.com/watch?v=AIAtrPLpfNo

☆おすすめ関連動画☆
https://youtu.be/swryxE94Ztw
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#PUNPEE
#GIZMO
#トレーニング
#筋トレ
#training
#ダイエット
#脂肪燃焼
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#音workout
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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/08/01

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【キングダムハーツ3】宇多田ヒカル – Face My Fears【有酸素運動】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 20

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「Face My Fears」は世界的なエレクトロミュージシャンSkrillexさんとの共作楽曲であり、
ゲームソフト『キングダム ハーツIII』のオープニングテーマを飾っています!
かねてより、Skrillexさんは『キングダム ハーツ』のファンであることを公言しており、
彼と親交のあった宇多田は当初はエンディングテーマ「誓い」のREMIX制作を依頼したが、
Skrillexから逆に「REMIXではなく新たな曲を一緒に作りたい」と申し出た事によって製作が決まり、
Skrillexとの共作も多く手掛けるPoo Bear(ジャスティン・ビーバーなどを手掛けるレコードプロデューサー)も加わり3人の手によって本楽曲が制作されました!

今回はその宇多田ヒカルさんの「Face My Fears」に合わせて、
プランクジャックを紹介いたします!

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#宇多田ヒカル
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#トレーニング
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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/07/31

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【サークル】CIRRRCLE – Talk Too Much【下半身痩せ】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 19

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東京と米・ロサンゼルスを拠点とするヒップホップ・クルー。
メンバーは兵庫・神戸出身のシンガー/ラッパーのAmiide(アミイデ)
米出身のラッパーのJyodan(ジョーダン)
新潟出身のビートメイカーのA.G.O(アゴー)の3名!
2018年にはロサンゼルスのヒップホップ・イヴェント〈BANANAS〉に出演しております!
今回はCIRRRCLEさんの「Talk Too Much」に合わせてシングルレッグホップを紹介します!

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#CIRRRCLE
#TalkTooMuch
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2020/07/30

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【サークル】CIRRRCLE – Watch【お腹痩せ】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 18

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2018年にはロサンゼルスのヒップホップ・イヴェント〈BANANAS〉に出演しております!
今回はCIRRRCLEさんの「Watch」に合わせて3方向クランチを紹介します!

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2020/07/29

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【サークル】CIRRRCLE – Fast Car【お腹痩せ】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 17

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米出身のラッパーのJyodan(ジョーダン)
新潟出身のビートメイカーのA.G.O(アゴー)の3名!
2018年にはロサンゼルスのヒップホップ・イヴェント〈BANANAS〉に出演しております!
今回はCIRRRCLEさんの「Fast Car」に合わせてレッグスイングを紹介します!

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サラダを最初に食べるわけ!

2020/07/27

こんにちは!
ホットスリム立川店です!

皆さん、食事前になぜ野菜を食べるかご存知ですか?

食事をすると血糖値が上がります。
血糖値が上がるとインスリンというホルモンが分泌され、全身にブドウ糖を届けエネルギーとなります!
しかし、あまったブドウ糖は脂肪に変わり体内に蓄積してしまうんです(><)

そこで、野菜の出番!
野菜に含まれる食物繊維は、血糖値の急上昇を抑えてくれます♪

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食べる順番を意識して、美味しく栄養素を摂取しましょうね☆
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運動×エステ×食事〈3ヶ月間〉の変化☆

2020/08/01

こんにちは!
ホットスリム立川店です♪

会員様の嬉しい変化を皆さんに、ご紹介します!!

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こちらの会員様は、運動×エステ×食事改善を行い、
約3か月間で、体重-2.35kg・体脂肪-4.4%!!
そして、体内年齢が7歳も若くなりました(^O^)

元々細身の方ですが、素晴らしい変化ですね!

ただ数値が落ちただけではなく、
代謝が上がり汗をかきやすくなったり、
水分を沢山摂るようになったりと…
いい変化が沢山あったそうです♪♪

皆さんも、今の体型に満足せず、更なる理想を目指して
一緒に健康で美しい体作りをしませんか??

スタッフが全力でサポート致しますので、
是非ホットスリムで一緒に頑張りましょう☆

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意外と知られていない運動することのメリット♪

2020/07/31

こんにちは!
ホットスリム立川店です!

本日は運動による良い効果をご紹介!

ブログ画像

【血行が良くなる!】
     ↓
 身体があたたまると免疫力アップ!
 冷え性や凝りも改善!

【ストレスに強くなる!】
     ↓
 目標を決めて頑張ることで、折れない心を育てることができます。

【脳を鍛えることで認知症予防に!】
     ↓
 運動をして血流がよくなることで、脳への血流量がアップし、
 集中力や思考力があがります!

その他にもストレス解消や、睡眠の質を高める、
さらには、アンチエイジングなどの効果も報告されています!

軽い運動だとかえってお腹が空いてしまうので、
多少きつい運動をすることで食欲が減りますよ!

ですがハードにしすぎてもデメリットが生じます。
普段の生活に30分程度運動を増やすくらいで大丈夫なんです!

ホットスリムでは一人一人に合わせた運動をトレーナーが指導しています☆彡
少しずつコツコツと運動始めてみませんか?

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《フィットネスコース》とは?

2020/07/30

こんにちは!ホットスリム立川店です♪

本日はフィットネスコースをご案内★

《フィットネスコース》
・運動をして健康的にダイエットできます!
・運動が好きな方はもちろん、運動が苦手な方でも、
 トレーナーが常時付いているので安心して運動できます!
・専門知識を持ったトレーナーが指導するから結果が出る!

ブログ画像
1人なら辛いダイエットも、
スタッフが全力でサポートしますので、
楽しく運動できること間違いなし!!(^O^)

フィットネス体験もできますので
気になる方は是非ご予約ください★!(^^)!
お待ちしております♪+.+

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☆腸内環境改善☆

2020/07/27

こんにちは!
ホットスリム立川店です。

皆さん、腸内環境について考えた事はありますか?
腸が汚れていると栄養素の消化・吸収が悪くなるだけでなくお肌の調子まで悪くなってしまうんです・・・

そこでオススメなのが【フローラバランス】♪
1包に乳酸菌が4000個入っています!
その数なんとヨーグルトの40倍(^▽^☆)

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乳酸菌を手軽に持ち運べて、尚且つ味も甘くて美味しいです☆
スタッフも愛用中♪

店頭で販売していますので是非お試し下さい♪

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