八王子店 NEWS

YouTubeチャンネルを更新しました!

2022/01/21

皆さん、こんにちは!

ホットスリムスタジオジャパンです!!

本日、YOUTUBEチャンネル
LUXLESS WORK OUT(ラグレスワークアウト)【世界一簡単な美ボディメイク】に
新しい動画が配信されました!!

 

☆↓↓要チェック↓↓☆

https://youtu.be/UHtxxEH7Jes

ぜひ、チャンネル登録よろしくおねがいします!

為になったと思ったら、『いいね』と『コメント』をいただけると
とても励みになります^^

Clean Bandit-Show Me Love【体幹】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 314

ホットスリムスタジオ/ラグレスワークアウト【福岡/東京/神奈川】

詳しくはホームページからお問合せください。
【HOTSLIM STUDIO JAPAN公式サイト】
https://www.hotslimstudiojapan.com/

2009年にイギリス・ケンブリッジで結成されたエレクトロニックのグループです!
ケンブリッジ大学で出会ったジャック・パターソン、ルーク・パターソン、グレース・チャトーの3人で構成されています!
彼らの2013年のシングル『Mozart’s House』は全英シングルチャートで17位にまで達しました!
2014年の1月には、クラシックミュージックの要素とダンスミュージックのビートを合わせた『Rather Be』が同グループとして初めてチャートの首位に輝き、そのまま4週にわたってその座を維持しました!また、アメリカでもビルボードHOT100において、最高位12位を記録しました!
2016年には、ヴァイオリニストのニール・アミン・スミス(ニール・ミラン)が脱退したことを発表しましたが、2017年にはアン・マリーとショーン・ポールをフィーチャリングした『Rockabye』を発表しました!この曲は全英シングルチャートで9週間連続1位を記録し、プラチナム認定されました!(^^)!

今回はClean Banditさんの「Show Me Love」に合わせてハイプランクを紹介します!

HOTSLIM STUDIO JAPANはパーソナルトレーニングと
エステを融合させたダイエットスタジオです!!
あなたの痩せたいを叶えます!

BEST BODY JAPAN福岡大会 グランプリ(優勝)SHOKOさん・準グランプリ(準優勝)KEIKOさん ご愛飲!
無添加(※天然由来ステビア含む)・国産・グルタミン入りホエイプロテイン
【 LUXLESS&0 】Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングで好評発売中!!

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★楽天サイト【 ホットスリムスタジオ楽天市場店 】★
https://www.rakuten.co.jp/hotslim/

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☆おすすめ関連動画☆
https://youtu.be/swryxE94Ztw
https://youtu.be/xYwwBuJZq_g
https://youtu.be/-8q0AX04jpY
https://youtu.be/FWiuubQ4TpA
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【下半身痩せ】ハイプランク【ホームトレーニング】LUXLESS WORK OUT(ラグレスワークアウト) #314

2022/01/21

YOUTUBEで
LUXLESS WORK OUT(ラグレスワークアウト)【世界一簡単な美ボディメイク】を絶賛開設中!!

ご自宅でも外出先でもどこでもホットスリムのトレーニング解説&指導が
人気ミュージックと一緒に受けれちゃいます!

ぜひ、最後までご視聴いただき、為になったと思ったら
『チャンネル登録』と『いいね』をお願い致します(^0^)ノ☆

呑み過ぎた次の日のご飯について

2022/01/21

皆さん、こんにちは!

ホットスリム関内駅前店です!

年末年始、飲み会続きでも体調をキープしたいですよね!

そこで、飲みすぎた次の日の食事の摂り方を紹介致します。

・飲んだ次の日は休肝日にしよう
肝臓はアルコールが入るとアルコールの解毒をして、さらに食事から得た栄養素の代謝も行います。そのため、飲み会が続けば常に肝臓は働き続けるため、特にたくさん飲んだ日の翌日は、休肝日にして肝臓の負担を和らげましょう。

・タウリン、亜鉛、ビタミンB1を含んだ食べ物を摂取しよう
肝臓の負担を和らげるタウリン、亜鉛、ビタミンB1は飲み会中、そして飲み会後も積極的にとりたい栄養素です。貝類やイカ、タコ、枝豆、納豆などを翌朝や翌日に意識して摂取すると肝臓の負担が和らぎます。食欲がない時はシジミ汁、アサリのみそ汁だけでもOKです。

・脂っこいものは控えよう
揚げ物や焼き肉など脂質の多いものは消化に時間かかる為、消化器官の負担が大きくなります。刺し身、焼き物、蒸し料理など、油を使わない料理意識して、摂取しましょう。
具が沢山ある汁物にすると野菜も加熱することで消化されやすい形になり汁ごと食べれば栄養も逃さず摂取出来ます!

飲み会が続いた日も体調を崩さないように食事を意識しましょう!

ホットスリムでは、食事伝授を会員様であれば何度でも受ける事が出来ます!
全力で痩せたい方は是非当店までお越しください!

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ホットスリム公式ホームページ 
http://www.hotslimstudiojapan.com/
皆さんのいいね&フォロー待ってます!instagram♪
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トレーニングを始めよう!!

2022/01/20

こんにちは!
ホットスリム関内駅前店です(^ ^)

運動が苦手、、、
他のジムで続かなかった、、、
運動をしないといけないと分かっていても、、、
そんな方はホットスリムにお越し下さい!

当店では【リラックスダイエットエステ&フィットネスコース】があります!
こちらは少人数制レッスンになります!
常時トレーナーが付き、25分間で有酸素運動や全身筋トレをしていきます!

トレーニングをすると筋肉量が増え、代謝が良くなり痩せやすい身体を作ってくれます!

私たちトレーナーが全力でサポート致しますので
健康的な身体を作っていきませんか?

無料説明なども行っていますので
お気軽にご予約下さい(*^^*)

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ダイエットの7割は食事が大事に!!

2022/01/18
こんにちは!
 
ホットスリム立川店です!
 
 
「ダイエットの7割は食事が大事に!!」
 
こう言われているように「食事を大事にする」ことは
減量にとって必要不可欠なことなのです☆彡
 
食べないダイエットは余計に代謝を悪くしてしまいます!
 
食べる物や種類、食べる時間や一番先に食べる物を変えることで
同じ食事でも数値や見た目の変化が出ることだってあります(^^♪
 
詳しい食事伝授はホットスリムでできます!!
気になる方は是非お越しください☆(^^)/
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