2025/09/12
こんにちは!
ホットスリムです。
【秋に運動するメリット🍂】

➀気候が快適🌞
・夏のような猛暑による熱中症リスクが少なく、
冬のような寒さによる筋肉のこわばりも少ないため、運動に適した気温です。
・気候が安定しているので継続しやすい。
②基礎代謝が上がりやすい季節🔥
・冬に向けて体はエネルギーをため込みやすくなります。
秋から運動を始めると代謝が高まり、脂肪がつきにくい体作りにつながります。
③「食欲の秋」とのバランス🥄
・食欲が増える時期なので、運動することで
摂取カロリーと消費カロリーのバランスがとりやすい。
・食べすぎ予防や体重管理にも効果的。
⑤メンタル面の効果💓
・秋は日照時間が短くなるため気分が落ち込みやすいですが、
運動することでセロトニン分泌が促され、心の安定に役立ちます。
・運動はストレス解消や睡眠の質改善にも効果的。
→簡単に言うと、
「 気持ちよく動けて、代謝が上がりやすく、心身のバランスもとりやすい季節 」
ということなんです!
実際に秋からご入会される方はとても多いんですよ🌟
皆さんも是非、お試しください!
by HOTSLIM
2025/09/05
こんにちは!ホットスリム立川店です。
9月に入り、少しずつ秋の空気を感じられるようになってきましたね。夏の疲れがどっと出やすいこの季節、みなさん体調やお肌の調子はいかがでしょうか?
実はこの時期は“夏のダメージ”をリセットする大事なタイミング。紫外線で疲れたお肌や、冷房で冷えてむくんだ体をそのままにしておくと、秋冬に不調が出やすくなってしまいます。そこでおすすめなのが、ホットスリムでのリフレッシュケア!
9月は新しいことを始めるのにもぴったりの月。お仕事や学校のリズムが落ち着いてきたこの時期に、“自分磨き”をスタートさせる方も増えているんですよ。ちょっとしたケアでも、気分が上がって毎日がもっと楽しくなります♪
ホットスリム立川店では、お悩みに合わせたご提案をしていますので、気軽にご相談くださいね。
秋をもっと楽しめるよう、一緒に整えていきましょう!

byホットスリム