皆様こんにちは!
ホットスリム八王子店です(^^)!
「 ダイエットしたいけど、お酒が好きでやめられない! 」
そんな方は、多くいらっしゃるのではないでしょうか?
結論から言うと、、、お酒を辞めなくてもダイエットは可能です!!
ちなみに、当店のスタッフもお酒が好きでよく呑みに行っています。(笑)
少しの意識で、大分変わるので皆さんも是非実践してみてください♪
1. 醸造酒 → 蒸留酒に変える!
日本酒やビール、ワインなどの醸造酒は糖質が高いため、
焼酎やウィスキーである蒸留酒に変えていきましょう!
2. お酒と同量だけ水を飲む!
お水をたくさん摂取することで、アルコール分解を助けてくれるので二日酔いも防げますよ!!
3. 塩分の高いものや、糖質の高いおつまみは控える
塩分の高いものはむくみにつながり、糖質はいうまでもなく脂肪に変わります。
さらに、むくみはセルライトを増やす原因にもなるので注意が必要です、、、!
食べるなら、えだまめやお刺身、焼き鳥(塩)などがお勧めです♪
少しの意識を変えるだけでも、身体は変わります☆
楽しみながら無理なく頑張っていきましょう!
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