こんにちは!
ホットスリム八王子店です♪
皆さん、甘いものやお菓子、デザートはよく食べられますか?
今日は小腹が空いた時にオススメおやつをお伝えします!!
秋の時期に得にオススメしたいものが、『甘栗』です^^/
秋の味覚の代表でもある栗ですが、実は栄養素が豊富なのです☆
・ビタミンC
美肌を作るのにかかせないコラーゲンの生成を助けたり、
シミやそばかす、にきびの改善効果!
・ビタミンB2
老化防止ビタミンとも言われ、細胞を若返らせる!
・食物繊維
整腸作用で便秘改善・美肌効果!
・葉酸
赤血球を作る働きをする為、血行促進し、肌ツヤや血色UP!
甘栗であれば手軽に食べられ、腹持ちもいいので小腹が空いた時やおやつにピッタリ♪♪
ただし、栗は糖質も高めなので食べすぎには注意して下さいね!!