こんにちは！
ホットスリム八王子店です！
今日は体幹トレーニングについてご紹介します！
そもそも体幹とは？
体幹は漢字の通り、『身体の幹』の部分、いわゆる身体の軸となるインナーマッスルのことを指します♪
体幹をしっかり鍛えることでトレーニング自体のパフォーマンス力が上がります☆
さらに、姿勢の改善や、ケガをしにくい身体を作ることも♪
どれだけ他の部位を鍛えていても、体幹がしっかりしていないと身体が安定しない為、効率良く綺麗に痩せることはできません。
皆さんもまずは体幹を鍛えて、理想の身体を作っていきましょう☆☆
当店のYoutubeでも体幹トレーニングが沢山アップされているので、ぜひ見ながらやってみて下さい＾＾
