皆さんこんにちは♪
ホットスリム八王子店です！
皆さんは朝の時間はどのようにお過ごしですか？？
朝、余裕をもって行動されている方もいらっしゃれば、
時間に追われている方もいらっしゃると思います。
私は後者の方です、、、（笑）
ですが！朝5分のストレッチは痩せやすい身体を作るのに最適なんです！
朝のストレッチにより、
◇リンパや血液の流れが良くなる
◇代謝アップ
◇むくみ改善
◇腰痛や肩凝り改善
◇全身痩せ効果
◇便秘解消
などの効果が期待できます☆
ストレッチは背伸びや肩回し、ブリッジや股関節伸ばしなどを1分ずつ行うだけでOK！
自分の身体の中で、固いと思う部分を伸ばすのもOKです！
5分で痩せ体質に近づけるので、ぜひ明日から実践してみてください（＾＾）！
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