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大豆は高たんぱく!!

  • 店舗:hotslimstudio
  • 投稿日:2020/07/14

ブログ画像ダイエットには脂肪を燃焼しやすい体を作ることが大切です!
その為には、基礎代謝をUPさせることです。
「筋肉」が出来ることで基礎代謝の効果は促進されます。

この「筋肉」をつけるために必要なのが「タンパク質」なのです。

だから同じ筋肉トレーニングをしても「タンパク質」を取っていないかどうかで効果は変わる、というわけです。

「大豆」は「高タンパク質」な食材。しかも「低脂肪」です。
「低脂肪なのに高タンパク質!」
大豆の効果は大豆のビタミンB群が代謝を促進させ、大豆サポニン&大豆イソフラボンが脂肪の蓄積を防止します。
その為、ダイエットに効果的なのです。

「大豆」を毎日の食生活に上手に取り入れながら、筋肉トレーニングをすることが健康的なダイエットに繋がります。

しつこいようですが、大豆を大事に取り入れていきましょうね!!!