こんばんは＾＾
ホットスリム博多店です。
寝る時間までわずかしかないときは、
プロテインを飲んで終わらせましょう！
牛乳や豆乳で割ると
水よりも吸収がゆっくりになるので、腹持ちもよくなります♪
時間が経てば、さらに満たされます！
それでも、何か固形物が食べたい場合は
サラダやザーサイ、砂肝、スープなどを食べましょう！
ちょっとしたイモの糖質やマヨネーズの脂質は考えすぎなくて大丈夫です！！
目標達成しましょう(^○^)！
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