博多店 NEWS

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/08/11

皆さん、こんにちは!
ホットスリムスタジオジャパンです!!

本日、YOUTUBEチャンネル【 音楽ダイエット専門チャンネル 】ホットスリムスタジオジャパンに
新しい動画が配信されました!!

☆↓↓要チェック↓↓☆
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【オーサムシティクラブ】Awesome City Club – ASAYAKE【ヒップアップ】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 26

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】
音work out – 脂肪×燃焼ミュージック –
毎週火曜日~日曜日、毎日配信します!
※希望者のみ、限定動画を無料配信中!
詳しくはホームページからお問合せください。
【HOTSLIM STUDIO JAPAN公式サイト】
https://www.hotslimstudiojapan.com/

日本の男女混成バンドで略称は“ACC”!メンバーはatagi(vo,g)、PORIN(vo,syn)、モリシー(g,syn)、ユキエ(ds)の4名です!
2013年春に結成し、“架空の街〈Awesome City〉のサウンドトラック”をテーマにした楽曲をネット上へ展開し
一方、海外アーティストのサポートアクトも多数行なうなど精力的なライヴ活動を展開しております!

今回はAwesome City Clubさんの「ASAYAKE」に合わせてヒップアダクションを紹介します!

HOTSLIM STUDIO JAPANはパーソナルトレーニングと
エステを融合させたダイエットスタジオです!!
あなたの痩せたいを叶えます!

【HOTSLIM STUDIO JAPAN】
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☆おすすめ関連動画☆
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ぜひ、見に来てくださいね♪

「今だけ」じゃないダイエット!

2020/08/06

ダイエット=食事制限と思われる方多いんではないでしょうか?
あながち間違えではないですが、過度に制限をしてしまうと体に負担がかかりますしストレスがたまってしまいます
『じゃあ、我慢しなくていいの?』と思われるかもしれませんが、それも違います。
なにも我慢せず好きなものを好きなだけ食べていると摂取カロリーオーバーで太ってしまいます。

『じゃあ、運動とかエステをしたらいいんでしょ。』と運動してるから食べて大丈夫と思われている方もいますが
いくら運動をがんばってもその分、摂取カロリーが多いとプラマイゼロですむしろ運動後はいつもより吸収力が
よくなっているためマイナスになってしまう可能性もあります。。

また、食事の制限だけをして痩せようとして
サラダだけ、、たんぱく質だけ、、、などのように偏った食事をしてしまうと
栄養バランスが崩れてしまい逆に太りやすい体質になってしまう危険があります・・・

じゃあ、どうしたらよいのでしょうか。。。
まずは運動をはじめてみませんか?

運動というのは大きく分けて2つあります(⌒-⌒)【有酸素運動】【無酸素運動】です!
有酸素運動は脂肪を燃焼してくれるトレーニングです。
無酸素運動は筋肉トレーニングです。

この2つのトレーニングを一緒にすることで脂肪を燃焼させながら、
筋肉量を落とさずに今よりさらに筋力をつけることができます!

さらに、筋力をつけることで基礎代謝をあげることができるので
痩せやすい身体をつくることができます

また、運動というのは今ついている脂肪を落とすだけではなく
今後脂肪がつかないように体質改善も行うこともできます。

ダイエットは短期間で成功してもリバウンドをしてしまっては
その頑張った時間やお金が無駄になってしまいます。

毎回言いますがダイエットは
『今』だけではなく『今後』も戻りづらくリバウンドしない身体をつくっていくことが重要です!

本日のパーソナルコース☆空き状況!

2020/08/06

本日、当日予約が可能です!

・無料説明(1時間)・フェイシャルコース体験(2時間)

・脂肪燃焼エステコース体験(2時間)

※ご予約のタイミングによってはお受けできない場合があります。ご了承ください。

一緒に理想のスタイルを作っていきませんか?
全力でサポートさせて頂きます!
お時間がある方は是非お越しください♪

筋肉量に関して!

2020/08/05

皆さんは今までオリジナルのダイエットや
過度な食事制限で体重をガクンと落としたことはありますか??

実はそのやり方、ダイエット前よりも痩せずらい体質を作っているかも?!

ダイエット情報ではよく「まちがったダイエットでは筋肉が分解され減っていく」と説明されているのを見かけます。
筋肉が分解され減るのは一大事のように感じますが、実際、筋肉が分解されるのはどういった条件で起こるのでしょうか?

筋肉が溶けるとか分解されるといった事は「筋肉の異化」と言います。
「異化」とはたんぱく質や脂質や多糖などの大きな分子がアミノ酸や脂肪酸や単糖に分解され
エネルギーとして利用する代謝の事を指します、解体する代謝という意味です。

ダイエットで筋肉が分解されるというのは、
「何らかの理由で筋肉のたんぱく質を転用しなければならない事態に陥った場合」
ということになります。

活動に必要なエネルギーは体内にあるもので賄うので脂肪より筋肉が先に
燃焼されてしまうのです!!

そのほかにも脂肪を燃焼させる能力が落ちることが上げられるので
過度なダイエットは皆さん避けましょうね!

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/08/08

皆さん、こんにちは!
ホットスリムスタジオジャパンです!!

本日、YOUTUBEチャンネル【 音楽ダイエット専門チャンネル 】ホットスリムスタジオジャパンに
新しい動画が配信されました!!

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【チャンス・ザ・ラッパー】Chance the Rapper – All Day Long feat. John Legend【背中痩せ】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 25

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】
音work out – 脂肪×燃焼ミュージック –
毎週火曜日~日曜日、毎日配信します!
※希望者のみ、限定動画を無料配信中!
詳しくはホームページからお問合せください。
【HOTSLIM STUDIO JAPAN公式サイト】
https://www.hotslimstudiojapan.com/

米・イリノイ州シカゴ出身のヒップホップ・ミュージシャン。
2012年の最初のミックステープ『10・デイ』が注目を浴びると、ジョーイ・バッドアスらと共演し
ジェイムス・ブレイク「ライフ・ラウンド・ヒア」のリミックスなどでも話題を集め、
英BBC〈サウンド・オブ・2014〉にノミネートされております!
2015年にドニー・トランペット&ザ・ソーシャル・エクスペリメント名義でアルバム『サーフ』を発表し、
翌年のミックステープ『カラーリング・ブック』は配信限定作品として初めて2017年にグラミー受賞、最優秀新人賞を含む3冠を達成!!
今回はChance the Rapperさんの「All Day Long feat. John Legend」に合わせて
リバースアームリーチを紹介します!

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ぜひ、見に来てくださいね♪

エステ本日、当日予約あいてます!

2020/08/05

本日、当日予約が可能です!

・無料説明(1時間)・フェイシャルコース体験(2時間)

・脂肪燃焼エステコース体験(2時間)

※ご予約のタイミングによってはお受けできない場合があります。ご了承ください。

一緒に理想のスタイルを作っていきませんか?
全力でサポートさせて頂きます!
お時間がある方は是非お越しください♪

本日の予約状況!

2020/08/04

本日、当日予約が可能です!

・無料説明(1時間)・フェイシャルコース体験(2時間)

・脂肪燃焼エステコース体験(2時間)

※ご予約のタイミングによってはお受けできない場合があります。ご了承ください。

一緒に理想のスタイルを作っていきませんか?
全力でサポートさせて頂きます!
お時間がある方は是非お越しください♪

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/08/07

皆さん、こんにちは!
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【ネプチュニカ】Neptunica – Figure It Out 【お腹痩せ】在宅トレーニング 【HOT SLIM】音workout # 24

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】
音work out – 脂肪×燃焼ミュージック –
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2500万を超えるSpotifyストリーム、4,000万を超えるYouTubeビューで
今、世界中から注目されています!!

特にダンスシーンで大人気になり、知る人ぞ知る人物です!
今回はそのNeptunicaさんの「Figure It Out」という曲に合わせて
90度クランチを紹介します!

HOTSLIM STUDIO JAPANはパーソナルトレーニングと
エステを融合させたダイエットスタジオです!!
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ぜひ、見に来てくださいね♪

本日のジム☆空き状況!

2020/08/02

本日、当日予約が可能です!

・無料説明(1時間)・フェイシャルコース体験(2時間)

・脂肪燃焼エステコース体験(2時間)

※ご予約のタイミングによってはお受けできない場合があります。ご了承ください。

一緒に理想のスタイルを作っていきませんか?
全力でサポートさせて頂きます!
お時間がある方は是非お越しください♪