夏ばて熱中症対策をしっかりと！！

連日とても暑い日が続いています
皆さん夏バテ・熱中症対策はできていますか？？？

夏バテ・熱中症対策には水分補給が大切です！

お茶やアルコールには利尿作用があり、身体の中の水分を外に出してしまうため、
水分の補給に適していません((+_+))

また、汗には塩分（ナトリウム）などの電解質（イオン）が多く含まれているため、水だけ補給しても熱中症の予防にはなりません。

0.1％～0.2％の食塩水やイオン飲料、経口補水液を摂るようにしましょう。！！