こんにちは(^^)/
ホットスリムです！
今日は、日頃の食事内容の一例を紹介したいと思います!(^^)!
※私の1日の食事内容ですが(笑)
≪1日目≫
朝：プロテイン(調整豆乳割)
昼：焼きそば(糖質0麺を使用)
夜：刺身盛り合わせ、アボカド半分、納豆1パック
≪2日目≫
朝：プロテイン(調整豆乳割)
昼：サラダチキン、ゆで卵1個、切り干し大根の煮物、もち麦ごはん
夜：蒸し焼き(もやし、エリンギ、豚肉)
間食：ソイジョイ1個
というような食生活を送っています♪
週に1回程度はチートデイ(自由な日)を設けてるので
全然苦にはなりません(*^▽^*)
こういった食生活も続けなければ意味がありませんので、
まずは1週間、1ヶ月、3ヶ月というように期間を決めて頑張っていきましょう！
コツコツと地道にやりきりましょうね～(*^_^*)
