ダイエットしているときなどは、1日1回は体重計に乗りますよね。
皆さんはどういったタイミングで体重計に乗っていますか。
「体重計に乗るのにタイミングなんかあるの？」って思いますよね。
それが！！！！
なんとあるんです(・o・;)
体重を計るタイミングは《朝起きた時》がベストなんです！
それは、余分なものがカラダに入ってないからです。
消化器官には食べ物がほとんどない状態で水分も失われます。
この＜ドライ＞な状態が、もっともご自身の正確な体重に近いと言えます。
活動を始めると、食事や運動の量に違いがあったりして、体重を増減させる要素が増え
本来の体重が分かりにくくなります。
また、起床時に計ることが出来ない場合もありますよね。
そういった時は、起床後のシャワーに入った後や、夜のお風呂後など比較的に汗をかいた後がいいでしょう。
明日以降、体重を量るときはこのことを意識して体重計に乗ってみてください！！
