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脂質の色々!

  • 店舗:広島店
  • 投稿日:2020/12/23

皆さん!
“ 脂質 ”を意識した食生活をしていますか?

大半の方は、” 脂質=油だから太るんじゃないの? “
と思いがちではありませんか?

もちろん、スナック菓子やポテトフライなどの油を
たくさん摂取すると太ります。また身体に負担をかけます。
むしろそれらに含まれる油は『 トランス脂肪酸 』と言って
体内で固まり肥満の原因を作る成分が・・・( ;∀;)

ただし!
良質な油はそうではありません!!

・美肌、老化防止
・便秘解消
・脂肪燃焼、代謝アップ

などの効果が期待出来ます(^^)/

注意点としては、“ 加熱しない ”こと!!
つまり生で摂取をしなければ効果はありません!
サラダのドレッシングとして摂取するのがオススメ☆

亜麻仁油、えごま油、インカインチオイルなど
良質な油を食生活に加えてより脂肪燃焼させていきましょうね♪