腸内環境

最近、

“体重がなかなか減らない、どうしよう！”

とお悩みの皆さんっっ！！

その原因は・・・・、腸内環境にあるのでは(＠.＠)!

添加物の摂り過ぎやストレスなどで
腸内が乱れてしまっている可能性があります！

食物繊維が豊富な食べ物（納豆、なめこ、ごぼう、etc…）、
乳酸菌が含まれている食べ物(ヨーグルト、チーズ、味噌、etc…)
などを積極的に摂取して腸内環境を良くする食事を心がけましょう♪

次回、腸内環境について
より掘り下げて説明していくので楽しみにしてて下さいね～＾＾