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トレーニング後の食事について

  • 店舗:関内店
  • 投稿日:2021/05/02

こんにちは!

ホットスリム関内駅前店です。

みなさん、トレーニング後どのような食事を摂取していますか?

トレーニング後の体は、貯蔵していたエネルギーがなくなり細胞、筋肉は破損された状態になっています。また血中糖度や血中アミノ酸が低くなり、マグネシウムやカリウム、カルシウム、ナトリウムなどの体を動かす役割を持つ電解質が汗と一緒に体の外に流れてしまっている状態です。

トレーニング後はたんぱく質、ビタミン、ミネラル、炭水化物の含まれた食材は積極的に摂取していきましょう。

そこで、ホットスリムではエステ、運動だけではなく無料で食事伝授も行っております。

正しい食事法や足りていない栄養素を一緒に確認し、
1人1人に合ったプランをご提案させて頂きます!(^^)!

食事で悩まれたら是非ホットスリムへお越しください!

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