関内 NEWS

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2021/08/01

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クリープハイプ－最夜【全身痩せ＃55】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout

ホットスリムスタジオ/ラグレスワークアウト【広島/福岡/東京/神奈川】

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日本のロック・バンド！
2001年に3ピース・バンドとして結成し、2008年の尾崎さんのソロ・ユニット期を経て、
2009年11月より現編成へ移行し、本格的に始動しました！
2012年のメジャー・デビュー以来、2014年のキャリア初の日本武道館公演を成功させたほか、
TV、映画、CMなどに楽曲が起用されるなど多くのヒットを放っております！

今回はクリープハイプさんの「最夜」に合わせて7月27日（火）～7月31日（土）までの
トレーニング総集編をお送りします！

HOTSLIM STUDIO JAPANはパーソナルトレーニングと
エステを融合させたダイエットスタジオです！！
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☆動画に出てきたトレーニング紹介☆
【プランクウォーク】
https://www.youtube.com/watch?v=0lXyNmOej04

【V字腹筋】
https://www.youtube.com/watch?v=GWhtGI_SGwU

【ファイアハイドラント】
https://www.youtube.com/watch?v=x_djRCObfxs

【アリゲータープッシュアップ】
https://www.youtube.com/watch?v=WPb4hoVbroA

【リバースクランチ】
https://www.youtube.com/watch?v=WP9DB9yxJm0

☆おすすめ関連動画☆
https://youtu.be/swryxE94Ztw
https://youtu.be/xYwwBuJZq_g
https://youtu.be/-8q0AX04jpY
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https://youtu.be/hge3fr50o0o

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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2021/07/31

 

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フジファブリック－赤黄色の金木犀【お腹痩せ】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 275

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皆さんは、「ロキノン系」という言葉を知っていますか？
ロキノン系とは「ROCKIN’ON」の名前から派生して生まれた言葉で、
90年代後半から00年代前半にかけて全盛の時代を迎えました。
フジファブリックは「ロキノン系」全盛期に誕生し、現在もなお活躍を続けている「ロキノン系」の代表格バンドです！

今回はフジファブリックさんの「赤黄色の金木犀」に合わせてリバースクランチを紹介します！

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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2021/07/30

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きのこ帝国－金木犀の夜【体幹】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 274

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2007年に立正大学の同級生4人（Vo.Gt.佐藤千亜妃・Gt.あーちゃん・Ba.谷口滋昭・Dr.西村”コン”）で結成されたロックバンドです。2008年より本格的に音楽活動を開始し、下北沢や渋谷などを拠点にライブ活動を展開していきました。
2014年10月にリリースされた2ndフルアルバム『フェイクワールドワンダーランド』が、全国のCDショップ店員による投票で選ばれる「第7回CDショップ大賞2015」の10作品に入賞し、耳の肥えた音楽ファンをも唸らせるバンドとして、その名は全国的に知られることとなりました。
2019年に無期限の活動休止をしていますが、個人でのソロ活動は行っているそうです(^^)/

今回はきのこ帝国さんの「金木犀の夜」に合わせてアリゲータープッシュアップを紹介します！

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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2021/07/29

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くじら－ねむるまち（feat.yama）【ヒップアップ】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 273

ホットスリムスタジオ/ラグレスワークアウト【広島/福岡/東京/神奈川】

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くじらは、2019年4月1日に「アルカホリック・ランデヴー」を動画サイトに初めて投稿し、
活動をスタート。自身は元々「『みっくみくにしてやんよ』とか『メルト』の時代から最先端の『絶え間なく藍色』『トラフィック・ジャム』までずっとボカロを聴き続けている根っからのボカロオタク」だったそうです(^^)/
「ねむるまち」は、flowerの歌唱バージョンとは別に、yamaをゲストボーカルに迎えたバージョンも配信中で、YouTubeには後者のバージョンでOfficial Videoがアップされており、300万回再生を突破しており、そちらには恐らくLo-fi Hip Hop文脈で関連動画からたどり着いたであろう、海外のリスナーから多くのコメントが寄せられています！！！

今回はくじらさんの「ねむるまち」に合わせてファイアハイドラントを紹介します！

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ダイエット中飲み物について

2021/08/01

みなさん、こんにちは！

ホットスリム関内駅前店です！

今回はダイエット中の飲み物について紹介します。

・プロテイン

ダイエット中の極度の食事制限から身体の中の栄養バランスが崩れ、特に乳製品や肉や魚を食べなくなってしまうと、たんぱく質が不足してしまい、トレーニングをしても基礎代謝、筋肉量が落ちてしまい脂肪が燃えにくい体になります。また、ダイエット前よりも太ってしまいます。 ダイエットを行うためにはたんぱく質不足にならないためにプロテインが効果的！！ また、腹もちもよく満腹感も得やすいため間食、どか喰いを防げるためお勧めです！

・緑茶

緑茶に含まれるカテキンはポリフェノールの一種であり食べた直後の脂質の排出を助けて脂肪蓄積を防ぎます。 テアニンは、ストレス軽減効果やリラックス効果があり、ダイエット中の精神を安定させ、イライラを防ぎます。

・トマトジュース

トマトには、リコピンと呼ばれる成分が豊富に含まれています。このリコピンには、老化の原因と言われる活性酸素を取り除くことができる抗酸化作用があります。また、脂肪の吸収を抑えて代謝をアップさせる働きもあるのでダイエット効果に期待できるのです。また、食物繊維が豊富に含まれているので便秘も改善されてお腹スッキリ効果も期待できます。

・ブラックコーヒー

コーヒーに含まれているカフェインには代謝を上げる効果があります。 また、体温を上げたり、脂肪分解や燃焼を促がしたり、糖の吸収を抑制する働きがあります。 また、ブラックコーヒーに含まれるポリフェノールの一種であるクロロゲン酸という成分には、抗酸化作用や肝臓で脂肪を燃焼しやすくする効果があります。

・水・白湯・炭酸水

常温水：食前の30分前に摂取すると、満腹感を得られて食べ過ぎ防止になります。 白湯：白湯には冷え症を改善する効果があるため、体の中を温めて血流が良くなる事で代謝が上がり脂肪燃焼します。 　　　また、朝起床時に摂取すると腸が刺激されて便秘を改善してくれます。 炭酸水(甘味料不使用)：炭酸水は満腹感を得やすく、過食を抑える効果があります。また、炭酸が消化管の壁や血管、細胞を刺激。胃腸の働きを活発にすることから便秘解消にも効果があります。

ホットスリムでは無料説明を行っています！！

夏までもう時間がありません！！！！

夏までに本気で痩せたい方はホットスリムへお越しください！！

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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2021/07/28

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くじら－金木犀(feat.Ado)【お腹痩せ】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 272

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くじらは、日本の男性歌手、作詞家、作曲家、編曲家、ボカロPです！
こちらの「金木犀」は、人気歌い手Ado歌唱バージョンと同時公開されていたことから再び注目を浴びています。
シティポップな曲調とエモい歌詞に注目して聞いてみてください(^^♪

今回はくじらさんの「金木犀」に合わせてV字腹筋を紹介します！

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2021/07/27

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VivaOla – All This Time【体幹】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 271

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日韓米を行き来して活躍する新世代R&Bシンガーです！！
名門バークリー音楽院から一時帰国し、日本で音楽活動を本格的にスタートしたR&Bシンガーソングライター／プロデューサー！
ジャズやネオ・ソウルをバックグラウンドに多彩な音楽の素養を持ちつつ、
その芯の部分に伸びやかな歌心を感じさせるアーティストです！
若者からの人気も絶大なのでこれから期待できる若手アーティストです(^^♪

今回はVivaOla さんの「All This Time」に合わせてプランクウォークを紹介します！

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ルディメンタル – Be the One feat. MORGAN,Digga D,TIKE【全身痩せ# 54】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout

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ロンドン、ハックニーのメルティング・ポット精神を体現する4人組です！
メンバーそれぞれが個性が調和され、真のソウルフルな音楽を作り出す一方で、ダンスフロアでも大活躍しています！

今回はルディメンタルさんの「Be the One」に合わせて7月20日（火）～7月24日（土）までのトレーニング総集編をお送りします！

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【フロッグレッグリフトオープン】
https://www.youtube.com/watch?v=iEntUFOdntY

【リバースサイドタップ】
https://www.youtube.com/watch?v=ptZdHsxMb6A

【クランチヒップリフト】
https://www.youtube.com/watch?v=Ag4cxsf7NVE

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2021/07/24

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宮本浩次－喝采【ヒップアップ＆お腹痩せ】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 270

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日本を代表するロックバンド「エレファントカシマシ」のヴォーカル＆ギターです！
初期衝動感溢れるロックサウンドと伸びやかなメロディに乗せて歌った
文学的かつ愚直で熱いメッセージで、音楽ファンの支持を集めました！
そして、宮本の無骨かつチャーミングなキャラクターも手伝い、現在では国民的歌手として愛される存在となりました(^^♪
この木綿のハンカチーフは、宮本浩次初のカバーアルバム『ROMANCE』に収録されているので是非聞いてみてくださいね！

今回は宮本浩次さんの「喝采」に合わせてクランチヒップリフトを紹介します！

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