関内 NEWS

バナナについて☆

2024/06/07

みなさんこんにちは!
ホットスリム関内駅前店です。

今日はバナナのお話です☆
バナナには
・腸の環境改善
・自律神経の活性化
・ストレス改善
・気分改善

 
と言った沢山の効果があります!(^^)!
特にグリーンバナナは消化吸収を整え、幸せホルモンなど分泌されメンタルが安定するそうです♪
他にもバナナには、カリウムが多く含まれているので、
利尿作用があり浮腫み改善に効果があります!
 
是非、バナナを生活に取り入れてみて下さい♪

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【立川店】臨時休業のお知らせ

2024/06/07

こんにちは!
ホットスリム立川店です!

★臨時休業のお知らせです★

誠に勝手ながら、下記の日程を
店内改装をするため、臨時休業とさせていただきます。

【 6月18日(火) ~ 6月20日(木) 】

フィットネス、セルライトケアだけでなく
さらに多くのお客様にキレイになっていただけるよう
パワーアップしたホットスリムになります!

理想の自分になるために♪
自分に合った方法を知るために★
ぜひ、1度体験にいらしてください(*^-^*)

スタッフ一同、ご予約お待ちしております!

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夏ダイエット!

2024/05/31

こんにちは!
ホットスリム立川店です!

突然ですが
「夏は痩せやすい!」という声もありますが、「太りやすい!」と言った声もあります。
結局のところどちらが正しと思いますか?

実際にはどちらの意見も間違っていません。

夏は気温が上がり身体が熱を作る必要が無くなるので、
基礎代謝が冬に比べて10%低下すると言われます。
さらに、冷たい飲み物を飲んだり、アイスクリームを食べたりして
内蔵を冷やして代謝を低下させてしまいます。

このような要因から「夏は太りやすい」と言われています。

一方、夏は「夏バテ」と呼ばれる症状から食欲がなくなったり、
体調を崩しやすくなり、体重が減る事があります。
これでは健康に痩せているとは言えません!

↓これから夏に向けて健康的に痩せる方法をお伝えします↓

1 身体を温めて代謝アップ!
暑くなるとキンキンに冷えた物をたくさん食べたくなってしまいます。
冷たい物ばかり食べてしまうと内蔵が冷え、脂肪が付きやすくなる為、
温かいお風呂に浸かったり、温かいスープを飲んだりして
身体を冷やさない工夫をしましょう。

2 リンパマッサージで血流を良くしよう!
血流の流れが良くなることで、身体が温まり、基礎代謝もアップします。

3 筋トレで筋肉量を増やす!
筋肉量が増えれば、基礎代謝もアップし、脂肪も燃焼してくれます。

4 有酸素運動と無酸素運動をバランス良く行なう!
どちらかに偏らず両方バランス良く行なう事で効率良く脂肪を燃やすことができます。
筋トレ後に有酸素運動をすると筋肉分解されやすいので、筋トレ前にやることがおすすめです!

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「夏は暑いからやる気でない!」
「運動したいけど日焼けするから嫌だなぁ~」
「筋トレって何やったら良いかわからない…」

大丈夫です!!!

ホットスリムならエアコン完備、室内なので日焼けの心配なし!
トレーナーが1つ1つ丁寧に教えてくれます!

まずは、ぜひ1度体験にいらしてください☆
スタッフ一同、ご予約お待ちしております!

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☆1週間ファスティング☆

2024/05/24

みなさまこんにちは!
ホットスリムスタジオ関内駅前店です。

さて、今回はストレスを軽減して1週間で出来るファスティングのご紹介です!

 

ファスティングは腸内環境をキレイにしてくれるので、定期的にやるのがお勧めです☆

・最近体が重く感じる方
・眠りが浅い方や寝付きが悪い方
・メイクのノリが悪い方

プロラボ酵素ファスティングシリーズを使って体内からキレイにしていきましょう!!
正しい方法が知りたい方は、是非ホットスリムへ!

 
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夏前のケアはお早めに♪

2024/05/17

こんにちは!

ホットスリム立川店です(*^^*)
 
少しずつ汗ばむ日も増えてきて
いよいよ夏が始まる感じがしますね(^^♪
 
服装も薄着になってくると思いますが
皆さんボディメンテナンスはできてますか?
 
ホットスリムはお客様1人1人に合わせて
運動やセルライトケアはもちろん
食事面でのサポートやフェイシャル・バストケア等々
様々な部分からアプローチすることが可能です(*^^)v
 
コロナ禍も落ち着いてきてイベントが増えてきている夏を
楽しく過ごすためにも早めのケアをしていきましょう~!
 
とにかくお悩みを何とかしたい!という方は
ぜひ1度、当店の体験にいらしてください☆
 
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