こんにちは!
ホットスリム関内駅前店です☆
今回はなぜ下半身を鍛えるべきなのかお伝えしていきます!
カラダ全体で見ても、大きい筋肉は下半身に集中しています。太ももの前の筋肉「大腿四頭筋」やお尻の筋肉「大臀筋」、ふくらはぎの筋肉「下腿三頭筋」、太ももの内側にある「内転筋」、太ももの裏の筋肉群「ハムストリングス」などです。
大きい筋肉が多いというところは、トレーニングによって消費されるエネルギーも多くなります。
また、トレーニングによって筋肉量が増えれば基礎代謝も高まり、太りにくく痩せやすいカラダになります。結果、ダイエットを効率よく進めることもできます。
ホットスリムではYoutubeでトレーニング動画を月曜日以外配信しています!
様々なトレーニング動画を配信していますのでどのようなトレーニングをしていいか分からないという方にお勧めです!!
少しでも気になる方はホットスリムへお越しください☆
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