お知らせ

☆ホットスリムの食事伝授☆

  • 店舗:関内店
  • 投稿日:2022/03/11

こんにちは!
ホットスリム関内駅前店です^^/

 
突然ですが、皆さんは夜遅くに食事を取ることありませんか?
仕事などで、『夜ご飯食べるのが遅くなる』といった人が増えています。

寝る直前の食事を続けると・・・
食べたものがそのまま『身体に蓄積』されてしまいます。

吸収率は、朝やお昼に比べると【30倍】とも言われています…

ですが食べる物に気を付ければ、体重の変動を抑えられるので
少し意識してみましょう^^

・22時以降は、主食(米類、パン、パスタなど)は控える。
 食べるなら、雑穀米や玄米にする。

・脂肪分の少ない、おかずに変える。
 野菜スープ、煮物、お魚など

・よく噛んでから飲み込む

≪ホットスリム≫では、【トレーニング】【エステ】だけでなく
【食事指導】も一緒に行っています!
なので、普段の食事を見直し、改善することができますよっ^^

この3つに気を付けて生活してみてください^^
ストレスフリーでキレイな身体になりましょう♪  
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