こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です☆
今回はなぜ下半身を鍛えるべきなのかお伝えしていきます！
カラダ全体で見ても、大きい筋肉は下半身に集中しています。太ももの前の筋肉「大腿四頭筋」やお尻の筋肉「大臀筋」、ふくらはぎの筋肉「下腿三頭筋」、太ももの内側にある「内転筋」、太ももの裏の筋肉群「ハムストリングス」などです。
大きい筋肉が多いというところは、トレーニングによって消費されるエネルギーも多くなります。
また、トレーニングによって筋肉量が増えれば基礎代謝も高まり、太りにくく痩せやすいカラダになります。結果、ダイエットを効率よく進めることもできます。
ホットスリムではYoutubeでトレーニング動画を月曜日以外配信しています！
様々なトレーニング動画を配信していますのでどのようなトレーニングをしていいか分からないという方にお勧めです！！
少しでも気になる方はホットスリムへお越しください☆
————————————————-
ホットスリム公式ホームページ
http://www.hotslimstudiojapan.com/
皆さんのいいね＆フォロー待ってます！instagram♪
@all_hotslim
————————————————-
