こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です☆
みなさん、基礎代謝とは何かご存じでしょうか？
今回は、基礎代謝について紹介していきます！
基礎代謝とは、呼吸したり心臓を動かしたり生命活動に必要なエネルギーです！
また、座っているときや睡眠中にも行われます。
よって、効率的にエネルギーを消費するためには、基礎代謝を上げることが重要になります！
基礎代謝は、加齢とともに低下していきます。
ですが、健康的な生活習慣や適度な運動を実践することで、代謝を維持することができます。
高い基礎代謝を維持できれば、体温が高く保たれ血流も良くなるため、老廃物を排出しやすくなりすっきりとした体型を維持できるようになります。
また、体調不良になりにくい健康的な体づくりにも効果的です。
そこで、ホットスリムで25分間集中してトレーニングしてみませんか？
トレーナーが一緒に行っていくので1人でも安心してトレーニングができます。
また、1人で集中して行いたい場合はパーソナルトレーニングも行っています。
是非、一緒にトレーニングしましょう！！
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