こんにちは( ・∇・)
ホットスリム立川店です♪
皆さん慢性的な肩こりに悩まされていませんか？
近年、スマホやパソコンの見過ぎで肩こりに悩まされている人が急増しています(･･;)
そういった肩こりを改善するには生活習慣を改善することが大切なのですが
適度な運動やストレッチでも改善できます！
肩こりの原因はスマホやパソコンを見るときの
前かがみの姿勢や目の疲労、ストレスなどが考えられます。
なので長時間前かがみの姿勢をとった際や
スマホ、パソコンを見た時はストレッチをして見てください♪
また、ストレス解消の方法として運動がおすすめです！
運動をするとストレス解消だけではなく
健康維持やダイエット効果もあります(^ ^)
皆さんも運動を習慣化してストレスフリーな生活を送りましょう♪
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