こんにちは！
ホットスリム立川店です！
皆さん、食事前になぜ野菜を食べるかご存知ですか？
食事をすると血糖値が上がります。
血糖値が上がるとインスリンというホルモンが分泌され、全身にブドウ糖を届けエネルギーとなります！
しかし、あまったブドウ糖は脂肪に変わり体内に蓄積してしまうんです(＞＜)
そこで、野菜の出番！
野菜に含まれる食物繊維は、血糖値の急上昇を抑えてくれます♪
食べる順番を意識して、美味しく栄養素を摂取しましょうね☆
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