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サラダを最初に食べる理由!

  • 店舗:立川店
  • 投稿日:2020/10/08

こんにちは!
ホットスリム立川店です!

皆さん、なぜサラダから先に食べなければいけないのかご存知ですか?


食事をすると血糖値が上がります。
血糖値が上がるとインスリンというホルモンが分泌され、
全身にブドウ糖を届けエネルギーとなります!
しかし、あまったブドウ糖は脂肪に変わり体内に蓄積してしまうんです(><)

そこで、野菜の出番!
野菜に含まれる食物繊維は、血糖値の急上昇を抑えてくれます♪

食べる順番を意識して、美味しく栄養素を摂取しましょうね☆

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