こんにちは！
ホットスリム立川店です！
皆さん、果物食べてますか？
果物の糖質は痩せにくいと言われることもあり、
あまり食べていないという方もいるのではないでしょうか(；-；)
しかし、実はダイエットを捗らせてくれる果物もあるんです！
一つ目はグレープフルーツです。
グレープフルーツはナリンギンという苦味成分を含んでいます！
ナリンギンは食欲を抑える作用があるので、小腹が空いた際に食べると
食べすぎ防止になります☆
更に、ナリンギンは血流を良くする作用もある為、一石二鳥なんです♪
二つ目はスイカです。
スイカは約90%が水分なので、カロリーが低いんです！
スイカはカリウムを含んでおり、カリウムはナトリウムの排泄を促進します！
ナトリウムを体外に出す事で血圧を下げるほか、むくみ対策にももってこいです♪
最後はブルーベリーです。
ブルーベリーはアントシアニンという色素成分を多く含みます。
この成分は、内臓に脂肪が蓄積するのを抑制してくれます！
また、ブルーベリーは食物繊維をバナナの約三倍も含むんです☆
一粒が小ぶりなので、食べ過ぎには気をつけましょう♪
是非ダイエットにフルーツを取り入れてみてください(^^)！
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