こんにちは！ホットスリム立川店です♪
皆さん、“ 脂質 ”を意識した食生活をしていますか？
大半の方は、” 脂質＝油だから太るんじゃないの？ “
と思いがちではありませんか？
もちろん、スナック菓子やポテトフライなどの油を
たくさん摂取すると太ります。また身体に負担をかけます。
ただし！
良質な油はそうではありません！！
・美肌、老化防止
・便秘解消
・脂肪燃焼、代謝アップ
などの効果が期待出来ます(^^)/
注意点としては、“ 加熱しない ”こと！！
つまり生で摂取をしなければ効果はありません！
サラダのドレッシングとして摂取するのがオススメ☆
亜麻仁油、えごま油など
良質な油を食生活に加えて脂肪燃焼させていきましょうね♪
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