こんにちは！
ホットスリムです！
今日は私の大好きな飲み物 「ココア」 についてご紹介します(^▽^)/
ココアは甘くてダイエットとはかけ離れた飲み物だと思われがちですが、
その反対でダイエット・健康にすごく効果的な飲み物なんです！！
ココアの主な成分としては、タンパク質、マグネシウム、ポリフェノール、カリウム、鉄、
ビタミンＢ2、ナイアシン、葉酸、食物繊維などが多く含まれています。
これらの成分はダイエットや健康を意識する上で必要なものです！
ココアを飲むことで期待される効果は、
➀抗酸化作用(ポリフェノール)による老化防止や美肌効果
②血流の改善(鉄)、血圧の安定
③整腸作用(食物繊維)
④冷え性改善
などがあげられます。
もちろん、体にいいからと言って飲み過ぎると逆効果です。
１日１杯を目安に飲んでみてください！
ｂｙ HOTSLIM
