こんにちは！
ホットスリム立川店です(*^▽^*)
皆様、ダイエット中になぜだかイライラするな～など
ストレスを感じた事はありませんか？
運動をしたり、食事制限をしているのに
思ったよりも体重が減らずモチベーションが落ちたりすることありますよね(>_<)
もちろん、脂肪よりも筋肉の方が重たいので最初はなかなか体重が減らない事もあるのですが
実はストレスが原因だったりします！
なので減量中もしっかりご自身の心のケアもしていきましょう♪(*’▽’)
食事制限をしているのであれば1週間～10日に一度
好きな物を食べても良いチートデイというご褒美デイを作ってあげます！
チートデイを作ることで食事制限中のストレス軽減をしてくれるだけでなく、
身体が飢餓状態と勘違いして消費しなくなったカロリーを再び燃やしてくれるようになります！
あとは、湯船に浸かるとリフレッシュ効果があるので
しっかり水分をとりながら湯船に浸かるのも効果的です♪
是非試してみて下さい(*^▽^*)
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