生理周期とダイエットの関係！

こんにちは！

ホットスリム立川店です！

実は生理周期とダイエットは大きく関係しているのです！

生理周期により女性の体・気持ちは大きく変わり、

調子が良い時と悪い時の差が出ます（；＿；）

そして、ダイエットをするには、

生理終了後に開始することがおすすめです！

以下が生理周期のまとめです★

◆生理前(黄体期)〜

食欲過多・浮腫み・イライラ・不眠・腰痛・憂うつ感など多くの不快症状(PMSと呼ばれています)

◆生理中(月経期)〜

下腹部痛・腰痛・吐き気・下痢・頭痛・浮腫み・肌荒れイライラしやすかったり気持ちが落ち込みやすい

◆生理終了後(卵胞期)〜

思考がポジティブになる・肌や髪にツヤが出る

★ホルモンが多く出ているここがダイエット効果が出やすいタイミングです！

簡単に書いてもこんなに症状があり、女性は毎月この症状と戦っています！

生理周期とうまく付き合ってダイエットを成功させましょう！！

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