広島店 NEWS

本日『脂肪分解エステ体験』『無料説明』予約出来ます◎

2020/11/26

こんにちは!!
ホットスリム広島店です!!

本日『脂肪分解エステ体験』『無料説明』予約出来ます◎

・無料説明(1時間)

・脂肪燃焼エステ体験(2時間)

※ご予約のタイミングによってはお受けできない場合があります。ご了承ください。

一緒に理想のスタイルを作っていきませんか?
全力でサポートさせて頂きます!
お時間がある方は是非お越しください♪

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◆ホットスリムスタジオ:広島店(082-569-4644)
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ストレッチをしよう!

2020/11/25

みなさんこんにちは!
ホットスリム広島店です!!

皆さんは普段ストレッチをしますか??

カラダが硬いと日常生活で消費するカロリーが低くなりやすいうえ、筋肉が硬く可動域が狭いため、運動すると痛みやこわばりを感じて、さらに運動に苦手意識を持ってしまい、結果的により運動不足に……という負のサイクルに陥りがちです。

カラダが硬いからストレッチはムリと考えるのではなく、カラダの硬い人ほど簡単なストレッチを少しずつ取り入れることで、良いサイクルに変えていきましょう。しかも、カラダが硬い人ほどストレッチによる良い効果が得られやすく、カラダの柔らかい人や運動習慣のある人よりもストレッチの効果を実感しやすいのも事実です。

今回は簡単な股関節のストレッチを紹介します^^

1.左右の足の裏同士を組み合わせた状態で座り、爪先を手で軽く握ります。
2.両ひざを床に付けるようなイメージで、脚を10~15回上下に動かします。

これだけ!お風呂上りだとなおいいです^^
是非あ試しあれ!

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/11/25

皆さん、こんにちは!
ホットスリムスタジオジャパンです!!

本日、YOUTUBEチャンネル【 音楽ダイエット専門チャンネル 】ホットスリムスタジオジャパンに
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餓鬼レンジャ- – 芸者屋【お腹痩せ】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 102

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】
音work out – 脂肪×燃焼ミュージック –
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熊本県出身のヒップホップ・ユニット!
1994年に結成し、精力的にイベント出演を重ねて人気を獲得しました!
2001年にシングル「火ノ粉ヲ散ラス昇龍」でメジャー・デビューを果たし
インリン・オブ・ジョイトイやくりぃむしちゅーらと共演するなど旺盛な創作活動で話題を提供!
今回は餓鬼レンジャ-さんの「芸者屋」に合わせてレッグサークルを紹介します!

HOTSLIM STUDIO JAPANはパーソナルトレーニングと
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ぜひ、見に来てくださいね♪

本日『脂肪分解エステ体験』『無料説明』予約出来ます◎

2020/11/25

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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/11/24

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餓鬼レンジャ- – 火ノ粉ヲ散ラス昇龍【バランス】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 101

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熊本県出身のヒップホップ・ユニット!
1994年に結成し、精力的にイベント出演を重ねて人気を獲得しました!
2001年にシングル「火ノ粉ヲ散ラス昇龍」でメジャー・デビューを果たし
インリン・オブ・ジョイトイやくりぃむしちゅーらと共演するなど旺盛な創作活動で話題を提供!
今回は餓鬼レンジャ-さんの「火ノ粉ヲ散ラス昇龍」に合わせてレインボーキックを紹介します!

HOTSLIM STUDIO JAPANはパーソナルトレーニングと
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筋肉量について!

2020/11/24

皆さんは今までオリジナルのダイエットや
過度な食事制限で体重をガクンと落としたことはありますか??

実はそのやり方、ダイエット前よりも痩せずらい体質を作っているかも?!

ダイエット情報ではよく「まちがったダイエットでは筋肉が分解され減っていく」と説明されているのを見かけます。
筋肉が分解され減るのは一大事のように感じますが、実際、筋肉が分解されるのはどういった条件で起こるのでしょうか?

筋肉が溶けるとか分解されるといった事は「筋肉の異化」と言います。
「異化」とはたんぱく質や脂質や多糖などの大きな分子がアミノ酸や脂肪酸や単糖に分解され
エネルギーとして利用する代謝の事を指します、解体する代謝という意味です。

ダイエットで筋肉が分解されるというのは、
「何らかの理由で筋肉のたんぱく質を転用しなければならない事態に陥った場合」
ということになります。

活動に必要なエネルギーは体内にあるもので賄うので脂肪より筋肉が先に
燃焼されてしまうのです!!

そのほかにも脂肪を燃焼させる能力が落ちることが上げられるので
過度なダイエットは皆さん避けましょうね!

本日『無料説明』予約出来ます◎

2020/11/24

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・脂肪燃焼エステ体験(2時間)

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トレーニングの後は体を休めましょう!

2020/11/21

皆さん、こんにちは!
ホットスリムです^^

ところで皆さん!
トレーニングをした後しっかりと身体を休めていますか?

筋肉の発達には休養が必要で一般的に、
”大きな筋肉48時間、小さい筋肉は24時間”
休息させるといいと言われています!

大きな筋肉とは・・・大胸筋、広背筋、大腿筋など
           (むね・背中・足)など

トレーニングをすると筋肉痛が来ると思いますがずばり
筋肉痛がきている部位はトレーニングはしない方がいいです!
→なぜトレーニングしてはいけいのか?
A.筋肉痛は筋の、炎症から起こるダメージによる痛みです。
筋肉痛が引いていないということは、筋肉が元の状態以上に回復していないことが予想できるため、
オーバートレーニング防止、また筋力ダウンを防ぐためにもしっかりと休息をとりましょう。

休息もトレーニングの一部です^^
無理なく継続できる運動がダイエットや健康の秘訣です☆

エステ会員特典!何回で更新するか迷っている方に!!

2020/11/21

こんにちは!!
ホットスリム広島店です!!

本日はホットスリム会員様に朗報です☆

今だけ!エステの回数を更新するとどの回数でも
3回プレゼントします!!

年末年始!!
丁度更新を迷っている会員様にはとてもいい
チャンスです(*^-^*)

気になった方はスタッフまで気軽にお声掛けくださいね(^^)/

今回の特典は【ホームページを見た】と仰っていただければ
ご利用することが出来ます☆

こちらのキャンペーン期限は
本日から11月27日までの一週間となります!

お電話でもお問合せ可能です☆
是非ご連絡お待ちしております。

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ホットペッパー
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