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プロテイン摂取の大切さ♪

  • 店舗:関内店
  • 投稿日:2021/03/06

こんにちは!
ホットスリム関内駅前店です!

皆さんは《 プロテイン 》を飲んだことがありますか?

中には、
「プロテインは太りそう。。」
「意味があるの?」という方もいらっしゃるかもしれません!

そんな《 プロテイン 》のご説明です☆(^O^)

 
プロテインとは、たんぱく質補充のために作られたドリンクのことです!

たんぱく質は「 3大栄養素 」なので、体にとって無くてはならない必須の栄養素!
筋肉のほとんどがたんぱく質なので、
たんぱく質が足りないということは、筋肉が維持できないということ(>_<)b

筋肉はエネルギーを消費するところなので、
筋肉が少ないということは =「 太りやすくなる 」ということなのです!!

なので、たんぱく質をしっかり摂って、筋肉が落ちないようにしないといけません(+_+)

◎摂取の基準:【 自分の体重のグラム分 】
※体重60kgなら60gのたんぱく質が必要。

ササミなら1日に約8本も必要!!
なかなか簡単に食べられない量ですよね!

そこで、プロテインの登場☆☆
プロテインは1杯で約20gのたんぱく質を摂ることができます(^^♪
手っ取り早くたんぱく質を補えて、しかも肉や魚に比べて低カロリー!!

しかもたんぱく質だけでなく、ミネラルやビタミンも配合されていて、
たんぱく質や他の栄養を吸収しやすくするように作られています♪

ホットスリムでは、運動やエステだけでなく、
食事のお話しもしっかりできるので、体の内側から綺麗と健康を目指せますよ!!

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