お知らせ

こんな運動しています!

  • 店舗:立川店
  • 投稿日:2022/11/25
こんにちは!
 
ホットスリム立川店です!
 
当店では運動と脂肪分解エステのコースがあり、
本日はどんな運動をおこなっているかご紹介します★!(^^)!
 
 
◆ボクシング◆
 ボクシングで有酸素運動ができます。俊敏性も鍛えられます!
◆体幹・バランストレー二ング◆
 体のうち腕と脚、頭以外の部分を体幹と言い、
 姿勢の維持やバランスにおいて重要な筋肉があります!
 ここを鍛えると運動も楽にできるようになります!
◆ウェイトトレーニング◆
 おもりを持って下半身のトレーニングをしています。
 全身の筋肉のうち7割が下半身に筋肉なので、下半身を鍛えると代謝が上がります!
初めて運動を始める方は、もっと簡単なものから出来るのでご安心ください♪
常時トレーナーがいるので運動量や回数も調整できます(^^)
しかもたったの25分だけ頑張ればいいのです!
 
一緒に頑張ってみませんか?
 
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