痩せるための近道はある？ | ホットスリムスタジオ

こんにちは！

ホットスリム立川店です！

痩せるための近道は・・・正直に言うとありません！！((+_+))

それならみんな簡単に痩せていますよね。

大変ですが、だからこそ少しずつでもコツコツ努力することが大事なのです★

でも手っ取り早く始められることはあります！

今日は、食事・運動・その他の方面から痩せるためのポイントをご紹介します！

【　簡単に始められるダイエット方法♪　】

１．食事は野菜から摂る

　　野菜から食べると血糖値の急上昇を防いで脂肪を溜めこみにくくなります。

　　※野菜でも炭水化物の多い芋類やかぼちゃ等は反対に血糖値を上げやすいので注意！

２．日常生活に運動を取り入れる

　　シンプルな方法ですが、やはりこの方法が手っ取り早いです！

　　エレベーターではなく階段を登る、歩くときは早歩きにするなど、

　　忙しくて運動の時間を取れない方にもおすすめです。

　　日頃から意識してみましょう！

３．湯船に浸かる・マッサージ・ストレッチ

　　血流が悪いと全てが悪循環になります。

　　「血流を良くする」ために温める、めぐりを良くするのがこれらの方法です！

　　座っていても、足首や膝、肩周りは動かせるのでやってみましょう！

手っ取り早く始められそうではないでしょうか？(^^)

「ダイエットしなきゃ」と思うと勇気や覚悟がいるから「出来ない」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

でも、日頃の生活にたったこれだけのことを取り入れるだけで痩せやすくなるなら

「私にも出来そう！」と思いませんか？

ホットスリムなら、一緒に頑張ってくれるスタッフや会員様がいます！

一人では頑張れなくても誰かがいると頑張れることもあります。

はじめてみませんか？(^O^)/

————————————————-
ホットスリム公式ホームページ　
http://www.hotslimstudiojapan.com/
皆さんのいいね＆フォロー待ってます！instagram♪
@all_hotslim
————————————————-