こんにちは！
ホットスリム立川店です！
ダイエットや健康のために筋トレや運動をしているのになぜか筋肉ムキムキになって、
・強そうに見えてしまう…
・頑張っているのになかなか痩せられない…
という悩みを持っている方も少なくないと思います。
もしかしたら以下のことなどに
改善すべき点があるかもしれません！(ノ_＜)
1、【筋肉や関節の柔軟性】
筋肉を上手に使うために柔軟性が必要です！
ストレッチをおこない柔らかくしましょう♪
2、【筋トレのフォームの違い】
間違ったフォームで筋トレや運動をすると効かせたい部位に効かず、別の部位を使ってしまい逆効果になります。
フォームと効かせたい筋肉を意識しましょう！
3、【アウターマッスルだけ使っている】
インナーマッスルが弱いと、ムキムキになりやすいアウターマッスルだけ使ってしまいます。
インナーマッスルを鍛えて体の芯から強くなれば、
アウターマッスルをあまり使わなくても動けるようになります！
具体的な方法はホットスリムスタッフがお伝えします(o^^o)
変わりたい方、是非ご予約お待ちしております！！
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