立川店 NEWS

本日、最終日!!!

2021/11/28

皆さん、こんにちは!

ホットスリム博多店です^^

本日、博多店の営業最終日となります。
あっという間に最終日です・・さみしいですね(;;)

会員様から
「ホットスリムが一番良い!」「ホットスリムだから長く続けることができた!」
と仰っていただき、とても嬉しく思います。

至らない点もあったかと思いますが、
最後まで通っていただき本当にありがとうございました。

会員様との楽しい会話や身体作りのサポートができたことは、
私たちのかけがえのない財産となりました!

本当にありがとうございました!

博多店は閉店してしまいますが、
運動・エステは健康・ダイエット、
ご自身の身体のために是非、継続してくださいね^^

ホットスリムYOUTUBEは
今後も更新されますので、お役立ていただければと思います。
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腹筋を鍛えよう!

2021/11/28

皆さん、こんにちは!

ホットスリム関内駅前店です!

皆さん、腹筋を鍛えていますでしょうか?

<腹筋を鍛えるメリット>
1.脂肪が付きにくい身体になる
腹筋を始めとするインナーマッスルを鍛えれば、失われた筋肉量、及び基礎代謝も上がります。同じ体重で比べても、筋肉量が多い人ほど消費するエネルギーは大きいため、筋力をアップすることで脂肪がつきにくい身体になります!また、ぽっこりお腹が解消されます!

2.便通改善
主に女性に多い悩みの一つ、便秘。腹筋の力が弱いと、便を排出する際に腹圧を十分に上げることができず、結果、便秘を招きます。腹圧を上げるためには、腹横筋(ふくおうきん)が特に重要。腹横筋は腹筋の深層にあり、背中からお腹までをぐるりと囲む筋肉です。コルセットのような働きがあるため、鍛えることで腹圧を上げ、便秘を解消することができます。

3.姿勢が良くなる
お腹に筋肉が付くと背中を支える事が出来る為、姿勢が良くなります。

4.くびれ・バストアップ
美しいくびれを作るためには、腸腰筋(ちょうようきん)をしっかりと鍛える必要があります!
鍛える事で、骨盤や内臓の位置が矯正され、ウエストの大幅ダウンに繋がります。さらに、腸腰筋を鍛えることで同時に周辺のコアマッスルも鍛えられ、姿勢が良くなります。正しい姿勢がキープできれば豊かなバストへの近道にも!

5.腰痛改善
腹筋を鍛えることは、慢性的な腰痛を取り除くことにも繋がります。即効的な痛みの改善には腹直筋のトレーニングが有効ですが、根本的な改善を目指すなら腸腰筋と脊柱起立筋群が重要。背中を強化することが重要になります。前面と背面の筋肉を強化すれば、慢性的な腰痛はかなり軽減されます。

皆さんも腹筋を鍛えましょう!!

ホットスリムは、トレーニング初心者の方大歓迎です!
ダイエットの事でお困りの方は、是非当店までお越しください!

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ラグレスプロテインを寄贈しました!

2021/11/27
\たくさんの子供たちに飲んでいただきました/
子どもたちやお母様たちの健康やパフォーマンス向上のために、
ラグレスプロテイン を寄贈させていただきました!
 
LUXLESSプロテインは大人だけではなく、お子様にも飲んでいただけるプロテインとなります😊
プロテインが苦手、プロテイン特有の味が苦手な方も飲みやすい!と仰っていただきました!
安心の人工甘味料不使用、無添加プロテインです(•̀ᴗ•́)و
※ 着色料、香料、保存料、乳化剤、酸化防止剤、消泡剤、人工甘味料
子供たちだけでなく、お母様たちにも美味しいと仰っていただいたようで、嬉しく思います💕
“心を磨く”「サザンドール新体操クラブ」
サザンドール新体操クラブさんのプログでも紹介いただきました!
ぜひ、ご覧くださいませ💁‍♀️
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★ウイルス対策実施中!強い身体を作る♪

2021/11/27

こんにちは!

ホットスリム関内駅前店です(^^)

当店では常に予防対策を実施しており、
現在はウイルス対策として以下の事を徹底しています。

1、手洗い、うがいの徹底
スタッフはもちろん、会員の皆様にもトレーニング前やエステ前に徹底し、
行ってもらっています。

2、店内アルコール消毒
お店の中やトレーニング器具など、毎時間アルコール消毒しています。

3、マスク着用でのトレーニング
感染拡大防止の為、スタッフもマスクを着用し指導を行なっています。

4、店内換気の徹底

そして何より、ウイルスに打ち勝つには、免疫力upが重要です!!

その為には、、以下の3つが必須!!
・十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事
・日々のトレーニング
・グルタミンの摂取(LUXLESS&0)

ブログ画像
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ホットスリムはダイエットはもちろん、皆様の健康増進の為にも全力を注ぎます☆
当店でウイルスにも負けない身体を作っていきましょう♪

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寒い時期に★ヒートエンザイム★

2021/11/26

こんにちは!

ホットスリム立川店です!
 
皆さん、体が冷えていませんか?
 
そんな時オススメのは
飲む酵素!【 ★ヒートエンザイム★ 】です
飲むと体の内側からより温まりますよ!
 
運動するのと同じように
代謝を上げる効果があります!!☆(^^)
△お風呂に浸かっても後から体が冷える方
△汗をかきにくいかた
△冷え性の方など
 
 
運動前やエステ前入浴前が効果的\(^o^)/
飲むとポカポカしてきます!
 
もちろんしっかり運動することも大事ですよ♪
 
運動も頑張ってどんどん代謝をあげましょう
気になる方はスタッフまで★
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