立川店 NEWS

寝ながら脂肪燃焼UP♪

2020/10/04

こんにちは!
ホットスリム立川店です☆

当店では、運動が苦手な方にもオススメの【リラックスダイエットエステコース】があります!

このコースは痩身効果の高い5つの工程を寝ながら行っていきます!

*耳ツボ…食欲、ストレス減退!
*骨盤矯正…ぽっこりお腹、腰周りのお肉スッキリ!
*ESM…寝ながら腹筋運動!
*高濃度酸素吸引…脂肪燃焼効果UP!
*a波音楽…リラックス効果!

25分間なのでお仕事終わりや買い物の隙間時間で利用できるので便利ですよ( ´ ▽ ` )

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詳しくお話しを聞きたい方は
是非一度ホットスリムにお越し下さい!

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ホットスリム公式ホームページ 
http://www.hotslimstudiojapan.com/
皆さんのいいね&フォロー待ってます!instagram♪
@all_hotslim
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会員様の嬉しい声!

2020/09/13

こんにちは!
ホットスリム立川店です☆

皆さん、こちらの写真を見て下さい!!

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こちらの会員様は1ヶ月間で、なんと!
体重-2kg・体脂肪率-1.5%を達成したんです!

1ヶ月間でこの変化は、とても素晴らしいですね!!
背中のお肉がとてもスッキリしました(^^)♪

ホットスリムでは、数値はもちろん!
見た目を変える事ができます♪

皆さんも、私達と一緒に健康的で引き締まった身体を手に入れませんか??
気になる方は、是非ご予約下さい!
スタッフ一同お待ちしております♪

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1週間ファスティング結果☆

2020/08/22

こんにちは!
ホットスリム立川店です!

皆さん、こちらの写真を見て下さい!!

ブログ画像
この写真は1週間ファスティングを行った
会員様のビフォーアフターの写真です♪

ポッコリお腹がスッキリしたのが良く分ります☆
体重は-2.15kg・体脂肪は-2.6%も落ちました!!

ファスティングを行うと、数値の変化だけでなく、
お通じが良くなったり、お肌が綺麗になったり、
朝の目覚めが良くなったりと…いいことが沢山あります♪

正しい方法で行う事で、リバウンドの心配もございません!

皆さんも、ホットスリムで内側からも外側からも
綺麗な身体を目指しませんか?
正しいファスティングの方法が知りたい方は、
是非ホットスリムにお越し下さい(^^)

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膝上のお肉を落とすストレッチ!

2020/08/14

皆さんこんにちは!
ホットスリム立川店です!

”膝の上のお肉を落とす”ストレッチ&筋トレをお伝えします♪
今回はストレッチ編!

~ストレッチ~
1.片脚は膝を立て、反対の脚は膝をつく。
  前に体重をかけ、膝をついているほうの前ももを伸ばす。
  ※上半身は前に倒しすぎず、背中が丸まらないように行うこと!

2.膝をついている方の足首を持ち、かかとがヒップにつくように更に前ももを伸ばしていく。
 
3.15秒~20秒ほど、いた気持ちいいぐらいのところまで伸ばす!
  ※壁やいすなど軽い支えがあるとよし!

反対の脚に入れ替え、1~3セットほどやってみてください(^^)

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次回は筋トレ編をお伝えしていきます!
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膝上のお肉を落とす筋トレ!

2020/09/06

皆さんこんにちは!
ホットスリム立川店です(^^♪

先月お伝えした「膝上のお肉を落とすストレッチ」に引き続き、
本日は筋トレ編をお伝えします♪

~筋トレ編~
1.膝をつき、肩幅の間隔に開く。

2.手を前に出し、お腹に力を入れながら”Z”の形を意識して後ろに身体を倒す。
  ※ゆっくり倒れるのがポイント!腰が引けないように意識してください☆

3.10~15回×3セット程がめあすです!
  バランスボールを手に持ちながらやるのもおすすめですよ!

とても簡単ですが、膝上や前ももに効果抜群なので
是非皆さんもやってみてください♪

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ご予約お待ちしています☆

2020/07/26

こんにちは!
ホットスリム立川店です^^/

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雨ばかりの天気で皆さんストレス溜まっていませんか?

そんなストレスを解消するには!
運動・エステで気持ちも身体もリフレッシュ☆

ホットスリムでは痩せたい、綺麗になりたい、
そんな女性を全力でサポート致します!!

お悩みの方は私達にお任せください☆

まずは一度無料説明にご来店下さい^^

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意外と知られていない運動することのメリット♪

2020/07/31

こんにちは!
ホットスリム立川店です!

本日は運動による良い効果をご紹介!

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【血行が良くなる!】
     ↓
 身体があたたまると免疫力アップ!
 冷え性や凝りも改善!

【ストレスに強くなる!】
     ↓
 目標を決めて頑張ることで、折れない心を育てることができます。

【脳を鍛えることで認知症予防に!】
     ↓
 運動をして血流がよくなることで、脳への血流量がアップし、
 集中力や思考力があがります!

その他にもストレス解消や、睡眠の質を高める、
さらには、アンチエイジングなどの効果も報告されています!

軽い運動だとかえってお腹が空いてしまうので、
多少きつい運動をすることで食欲が減りますよ!

ですがハードにしすぎてもデメリットが生じます。
普段の生活に30分程度運動を増やすくらいで大丈夫なんです!

ホットスリムでは一人一人に合わせた運動をトレーナーが指導しています☆彡
少しずつコツコツと運動始めてみませんか?

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身体のお悩みは一度ご相談ください!

2020/08/03

こんにちは!
ホットスリム立川店です(^^)/

なかなか梅雨も明けず、急な天気や気温の変化で具合が悪くなることもあると思います(-_-;)

ですが運動することにより体力がつくのはもちろん、免疫力を高め、風邪をひかない身体を作ることが出来るんです!!

もちろん他にも運動することによるメリットは沢山あります!

今まで運動した事が無いので不安、運動が嫌い、という方でも
無料説明に一度お越しください!!

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現状の悩みをスタッフが親身になって解決いたします!
皆様のご来店お待ちしております(*^-^*)

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☆腸内環境改善☆

2020/07/27

こんにちは!
ホットスリム立川店です。

皆さん、腸内環境について考えた事はありますか?
腸が汚れていると栄養素の消化・吸収が悪くなるだけでなくお肌の調子まで悪くなってしまうんです・・・

そこでオススメなのが【フローラバランス】♪
1包に乳酸菌が4000個入っています!
その数なんとヨーグルトの40倍(^▽^☆)

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乳酸菌を手軽に持ち運べて、尚且つ味も甘くて美味しいです☆
スタッフも愛用中♪

店頭で販売していますので是非お試し下さい♪

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