ホットスリムスタジオ パーソナルトレーニング・ダイエットエステコース・脂肪を分解して燃やすエステコース・HIKARI施術コース
こんにちは、ホットスリム関内駅前店です！
食生活が乱れている方いませんか？
そんな方にオススメなのが【フローラバランス】です！
100%植物由来の乳酸菌が約5,000億個も配合！
1包で約1年間分のヨーグルトを食べているのと
同じ量の乳酸菌が摂取できてしまいます(＾0＾)ｖ
152種類の酵母の働きで消化スピードを早めて
寝るまでに消化しきれない食べ物の分解をサポート＾＾
消化不良の解消も期待できちゃいます♪
夕食が遅い＆便秘体質だったスタッフも
フローラバランスを飲み始めてから
「朝の体の軽さ」「便通の良さ」を実感しています＾＾♪
乱れた食生活をフローラバランスで整えていきましょう！
ぜひ、1度お試しください☆
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ホットスリム公式ホームページ
http://www.hotslimstudiojapan.com/
皆さんのいいね＆フォロー待ってます！instagram♪
@hotslim_studio
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皆さん、こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です！！
運動を行う上で大切な《ストレッチ》★
皆さんはしっかり出来ていますか？
ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高めるために行う運動です。
身体の調子を整え、健康維持に多くのメリットをもたらします！！
【ストレッチの主な効果】
・柔軟性の向上: 筋肉や腱、関節の可動域を広げ、しなやかな身体を作ります。
これにより、怪我の予防や運動パフォーマンスの向上につながります。
・血行促進: 筋肉を伸ばすことで血管が広がり、血流が改善されます。
これにより、疲労物質の除去が促進され、肩こりや腰痛の緩和にも効果が期待できます。
・疲労回復: 血行促進効果とリラックス効果により、筋肉の緊張がほぐれ、心身の疲労回復を助けます。
・姿勢の改善: 硬くなった筋肉をほぐすことで、骨格の歪みが矯正され、
正しい姿勢を保ちやすくなります。
・リラックス効果: ストレッチは副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる効果があります。
就寝前に行うと、安眠にもつながります。
こんなにもいいことがあるんです(^^)/
皆さんもしっかりストレッチして下さいね♪
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こんにちは！
ホットスリム立川店です！
「夏までに痩せたい！」「薄着になるから今こそ引き締めたい！」
そんな想いでダイエットを始める方が増える季節。でも、焦りから間違った方法を選んでしまうと、体調を崩したりリバウンドしたりと、逆効果になってしまうことも…。
特に夏は、気温が高くなることで食欲が落ちたり、汗をかいて痩せた気分になりがち。
そのため、食事を極端に減らしたり、無理な断食をしたりしてしまう方も少なくありません。しかし、これは非常に危険です。身体に必要な栄養素が不足すると、代謝が落ち、脂肪が燃えにくい体に…。さらに筋肉まで減ってしまい、痩せにくく太りやすい悪循環に陥ってしまいます。
もうひとつ注意したいのが水分補給。夏は大量に汗をかくため、体の水分とミネラルが失われやすくなります。水分不足は代謝の低下や、むくみ、頭痛、倦怠感などの原因にもなるため、こまめな水分補給が不可欠です。冷たい飲み物ばかりでなく、常温のお水や麦茶、ミネラル入りの飲料を意識して摂るようにしましょう。
また、夏はクーラーの効いた室内で過ごす時間が増えるため、意外と体は冷えています。冷えは脂肪燃焼の大敵。適度な運動で血流を促し、代謝を維持することも夏のダイエットには重要です。
ホットスリム立川店では、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせたトレーニングと食事アドバイスを行っています。短期間で無理をするのではなく、健康的に、リバウンドしにくい身体づくりを目指しましょう。
夏はダイエットに最適な季節。汗をかきやすく、代謝も上がりやすい今こそ、正しい知識と方法で“理想の自分”に近づくチャンスです。
焦らず、コツコツ、でも着実に。ホットスリム立川店が、あなたの美と健康を全力でサポートします！
みなさん、こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です。
夏でも、食べる事が大好きな方はサプリメント【トリプルカッター】を試してください(^^)/
食事の際に摂取する「油（脂質）」「炭水化物」「糖」の吸収を抑えてくれます！
その主な効果としては、以下のような点が挙げられます☆
1. 脂質・糖質・炭水化物の吸収抑制
食事で摂取した余分なカロリーや糖質の吸収を抑え、体内への蓄積を抑制するサポートをします！
2. 血糖値の急上昇抑制
食事で炭水化物や糖を摂ると、食後の血糖値が急上昇し、それに伴ってインスリンが大量に分泌されます。インスリンは脂肪の蓄積を促進するホルモンであるため、血糖値の急上昇を抑えることは、内臓脂肪の蓄積を抑えることにも繋がります(^^)/
3. 食物繊維による整腸作用効果も優れています！
そんな素晴らしい【トリプルカッター】このような方におすすめ
・食べながらダイエットしたい方
・揚げ物や肉料理、ごはん、パン、麺類が好きで、食事制限が苦手な方
・甘いものがやめられない方
・外食や宴会が多い方
・ボディメイクをサポートしたい方
トリプルカッターは、あくまで食事のサポートをするサプリメントであり、飲むだけで劇的に痩せるというものではありません。バランスの取れた食事や適度な運動と組み合わせることで、より効果が期待できます。
今からでも遅くはないです！
夏に向けてダイエットしたい方、私たちとトレーニングしましょう！
みなさんのお越しをお待ちしています(^^♪
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こんにちは！！
ホットスリム関内駅前店です♪
本日は、下半身トレーニングの重要性についてお伝えします！！
下半身を鍛えることは、単に見た目を良くするだけでなく、
日常生活の動作の向上、運動パフォーマンスの向上、
そして怪我の予防にも繋がります。
下半身には全身の筋肉の大部分が集まっており、
効率的なトレーニングは代謝アップにも貢献します☆
なぜ下半身トレーニングが重要なのか？
・基礎代謝の向上: 下半身の大きな筋肉を鍛えることで、安静時に消費されるエネルギー量（基礎代謝）が増え、脂肪燃焼に繋がりやすくなります。
・姿勢の改善: 強い下半身は体全体のバランスを保ち、猫背や反り腰といった不良姿勢の改善に役立ちます。
・運動能力の向上: ランニング、ジャンプ、方向転換など、ほとんどのスポーツにおいて下半身の筋力は不可欠です。
・怪我の予防: 関節を安定させ、衝撃を吸収する能力が高まることで、膝や腰などの怪我のリスクを減らすことができます。
生活の質の向上: 階段の昇り降り、立ち座り、重いものを持ち上げるといった日常動作が楽になります。
是非ホットスリムで一緒にトレーニングしましょう！！
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