立川店 NEWS

運動後は《プロテイン》♪

2020/08/15

こんにちは!
ホットスリム立川店です(#^^#)

皆さんはプロテインを飲まれたことはありますか?
また、プロテインと聞くとどんなイメージがありますか?

当店でお客様にお伺いすると、

・「飲むと男性のように筋肉がムキムキになりそう」
・「味が美味しくなさそう」
・「飲むと太るイメージがある」

など様々な意見をいただきます。
ですが、よくあるこのイメージは実は “誤解” なのです!((+_+))

女性は男性ほど男性ホルモンが多くないため、
特別なトレーニングをしない限り、そんなにムキムキになることはほとんどないのです!

味に関しては、数年前のものよりかは美味しくなっているとの声を多くいただきます!

また、プロテインにもある程度カロリーがあるため、
プロテインを飲むだけではカロリーオーバーしてしまい太る原因になります!
トレーニングをしなければ意味がありません!

このように誤解したままではもったいない!(^^)/

【 プロテイン = たんぱく質 = 筋肉 】
引き締まった健康的な身体を作るためには、筋肉が必要不可欠なのです☆彡

特に運動後の30分はゴールデンタイムと呼ばれ、
たんぱく質がより筋肉に吸収されやすくなるので、プロテイン摂取に最適!

正しい知識を身に付け、一緒に目標達成しませんか?\(^o^)/

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自信を持てるスタイルGET!!

2020/08/15

こんにちは!
ホットスリム立川店です(^O^)

暑い日が続き、肌を露出することが増えてきますね!
今のスタイルで薄着になる自信がない・・・という方は、
ぜひ当店で理想の引き締めBODYを手に入れましょう(^_-)-☆

ブログ画像
どういったコースがあるの?と気になる方も多いと思います!
その場合、当店にまずお越しください!
コース内容やあなたにあったコースをご説明・ご提案いたします!
体験も行っておりますので、実際にやってみたいという方もぜひご予約お待ちしております(^^♪

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会員様2週間ファスティング結果☆

2020/08/08

こんにちは!
ホットスリム立川店です!

今日は2週間ファスティングを実施された会員様のbefore afterをご紹介します(^_-)-☆

ブログ画像
たった2週間で、
☆体重     -1.9kg
☆体脂肪率  -1.2%

2度目の2週間 ファスティングです(^^)/
思っていたより体重や体脂肪率が下がらなかったと仰っていましたが、
写真撮影をしてbefore写真と比較をしてみたら、気になるお腹が引っ込んでいたり、
ももに隙間が出来ていたり、見た目が全く変わっていて、とても喜ばれていました!

見た目が変わることで気持ちも変化します!
モチベーションが上がったと仰っていました!

たった1週間で変化を感じられるので、皆さんも一度試してみてはいかがですか?

詳しい内容をお聞きになりたい方は、ホットスリムまで♪(*^^*)

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セルライト撃退!!

2020/08/07

こんにちは!
ホットスリム立川店です(^^)/

天気も良くなり、夏本番!
そんな時に気になってしまうのが腕や脚のボコボコ・・・
そのボコボコの正体は《セルライト》です!

セルライトは「古く、固くなった脂肪」なのです!
セルライトは運動で落とすのは難しく、
「体重は落ちたのに脚だけ太いまま・・・」
なんてお悩みの原因となってしまいます((+_+))

また、セルライトは血管を圧迫してしまい血液が上手く全身を巡れなくなってしまいます・・・
そして、むくみや冷えもセルライトができる原因です!
つまり・・・《セルライトができる》→《血液循環が上手くいかず、身体が冷えたりむくんだりする》→《セルライトが増える・・・》という悪循環が生まれてしまうのです!!

そのような方は、運動と一緒にセルライトケアも必要です!
当店の脂肪分解エステで、まずはご自身のセルライトチェックをしてみてはいかがですか?
セルライトが無い場合は、運動と食事を気を付けることで身体は引き締まります☆

ブログ画像

当店は【運動】【食事】【エステ】と、どの角度からでもアプローチできます!!
夏までに変わりたい!という方は今すぐ動き出しましょう♪
今から動けば間に合います(*^^)v

一緒に理想の身体作りましょう!
お待ちしております!!

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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/08/06

皆さん、こんにちは!
ホットスリムスタジオジャパンです!!

本日、YOUTUBEチャンネル【 音楽ダイエット専門チャンネル 】ホットスリムスタジオジャパンに
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【ホンネ】HONNE – loving you is so easy【ヒップアップ】在宅トレーニング 【HOT SLIM】音workout # 23

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】
音work out – 脂肪×燃焼ミュージック –
毎週火曜日~日曜日、毎日配信します!
※希望者のみ、限定動画を無料配信中!
詳しくはホームページからお問合せください。
【HOTSLIM STUDIO JAPAN公式サイト】
https://www.hotslimstudiojapan.com/

HONNEはボーカルとプロデューサーを務めるアンディと
マルチプレイヤー・プロデューサージェイムスからなる2人組エレクトロ・ポップ・デュオです!
ユニット名は日本語の「本音」の意味を気に入り、
まさに自分たちの作っている曲を表していると考えたことに由来しているそうです!!
今回はそのHONNEさんの「loving you is so easy」にのせてヒップリフトを紹介します!

HOTSLIM STUDIO JAPANはパーソナルトレーニングと
エステを融合させたダイエットスタジオです!!
あなたの痩せたいを叶えます!

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ぜひ、見に来てくださいね♪

【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/08/05

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【ホンネ】HONNE – Warm on a Cold Night 【足痩せ】在宅トレーニング 【HOT SLIM】音workout # 22

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マルチプレイヤー・プロデューサージェイムスからなる2人組エレクトロ・ポップ・デュオです!
ユニット名は日本語の「本音」の意味を気に入り、
まさに自分たちの作っている曲を表していると考えたことに由来しているそうです!!
今回はそのHONNEさんの「Warm on a Cold Night」にのせてカーフレイズを紹介します!

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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/08/04

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【ジョナス・ブルー &マックス】Jonas Blue & MAX – Naked 【体幹痩せ】在宅トレーニング 【HOT SLIM】音workout # 21

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ジョナス・ブルーは、ロンドンをベースに活動する
英国人音楽プロデューサー、DJ、リミキサー、作曲家です^^
2015年に発売したトレイシー・チャップマンの1988年のヒット曲を
トロピカル・ハウス風にカヴァーしたデビュー・シングル「Fast Car」が全英シングルチャートで2位を記録しました!
今回はJonas Blue & MAXさんの「Naked」に合わせてレッグスイングを紹介します!

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【 音楽ダイエット専門チャンネル 】本日のトレーニング動画【ホットスリムスタジオジャパン】

2020/08/02

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【パンピー】PUNPEE – GIZMO【全身痩せ#4】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout

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東京都出身のヒップホップMC/トラックメイカー/DJ
“sugbabe”名義で活動するほか、GAPPERと実弟S.L.A.C.K.からなるユニット“PSG”や、
原島“ど真ん中”宙芳とのDJコンビ“板橋兄弟”のメンバーとしても知られております。
国内初の3D VR配信番組『30代はほどほど。』への出演や「光」のオフィシャル・リミックスを担当するなど、
宇多田ヒカルさん周辺でも話題に。2017年に初のソロ・アルバム『MODERN TIMES』をリリース。
今回はPUNPEEさんの「GIZMO」に合わせて7月28日(火)~8月1日(土)までの
トレーニング総集編をお送りします!

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☆動画に出てきたトレーニング紹介☆
【リバースプランクレッグレイズ】
https://www.youtube.com/watch?v=pxReKHonzWk&t=21s

【レッグスイング】
https://www.youtube.com/watch?v=keXBN8RzCtA&t=8s

【3方向クランチ】
https://www.youtube.com/watch?v=KNCsYO4YB7E

【ワンレッグホップ】
https://www.youtube.com/watch?v=mLteOp7Ys4E

【プランクジャック】
https://www.youtube.com/watch?v=AIAtrPLpfNo

☆おすすめ関連動画☆
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2020/08/01

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【キングダムハーツ3】宇多田ヒカル – Face My Fears【有酸素運動】在宅トレーニング【HOT SLIM】音workout # 20

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「Face My Fears」は世界的なエレクトロミュージシャンSkrillexさんとの共作楽曲であり、
ゲームソフト『キングダム ハーツIII』のオープニングテーマを飾っています!
かねてより、Skrillexさんは『キングダム ハーツ』のファンであることを公言しており、
彼と親交のあった宇多田は当初はエンディングテーマ「誓い」のREMIX制作を依頼したが、
Skrillexから逆に「REMIXではなく新たな曲を一緒に作りたい」と申し出た事によって製作が決まり、
Skrillexとの共作も多く手掛けるPoo Bear(ジャスティン・ビーバーなどを手掛けるレコードプロデューサー)も加わり3人の手によって本楽曲が制作されました!

今回はその宇多田ヒカルさんの「Face My Fears」に合わせて、
プランクジャックを紹介いたします!

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